บทความน่าอ่าน

นับคาร์บ.com” ตัวช่วยเพื่อสุขภาพที่ดี ลดเสี่ยง NCDs

13 มีนาคม 2568

"คาร์บ" หรือคาร์โบไฮเดรต เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย ซึ่งหลายคนอาจจะนึกถึงแค่ข้าว แป้ง น้ำตาล แต่ความจริงแล้ว คาร์บยังมีอยู่ในอาหารอื่นๆ อย่างผัก ผลไม้ และนมด้วย แม้คาร์บจะมีประโยชน์ แต่ถ้าได้รับมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว ก็อาจทำให้น้ำตาลสะสม น้ำหนักพุ่ง และน้ำตาตกจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่างๆ นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการควบคุมปริมาณคาร์บให้เหมาะสมจึงสำคัญต่อการรักษาสุขภาพให้สมดุล

อ่านต่อ >>>

สายกินต้องรู้! เทคนิคนับคาร์บ กินเป็น ลดเสี่ยงโรค"

13 มีนาคม 2568

รู้จักคาร์บ เข้าใจสุขภาพ "คาร์บ" ก็คือ คาร์โบไฮเดรต เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย ซึ่งตั้งแต่เด็กเราคงเคยเรียนกันมาแล้ว ว่า คาร์โบไฮเดรต อยู่ในอาหารหลัก 5 หมู่ ร่วมกับ โปรตีน เกลือแร่  วิตามิน และไขมัน แต่หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าคาร์บมีแค่ในหมู่ที่ 2 (ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน) เท่านั้น ความจริงแล้ว คาร์บแฝงอยู่ในอาหารหลายประเภท ทั้งผัก ผลไม้ และแม้แต่นม     

อ่านต่อ >>>

2 ทศวรรษ “ให้เหล้าเท่ากับแช่ง” หนึ่งในแคมเปญที่มีการพูดถึงมากที่สุด จาก สสส.

22 มกราคม 2568

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) รณรงค์ “ให้เหล้าเท่ากับแช่ง” มาตลอดระยะเวลา 20 ปี เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งไม่ดี ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและก่อให้เกิดอันตรายต่อสังคม โดยหยิบยกข้อดีของการไม่ให้และไม่รับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นของขวัญมาใช้สื่อสารอย่างกระทบใจ จนสร้างแคมเปญ “ให้เหล้าเท่ากับแช่ง” อยู่คู่กับสังคมไทยได้สำเร็จ แคมเปญนี้ทรงพลัง นอกจากกลับมาทุกครั้งในช่วงเทศกาลปีใหม่แล้ว ยังสร้างจุดเปลี่ยนทำให้การให้เหล้าในโอกาสอื่นๆ หายไปอีกด้วย ช่วยแก้ปัญหาได้ผลจริงและส่งเสริมสุขภาพคนไทยให้ดีขึ้น

อ่านต่อ >>>

บทเรียนชีวิตจากโศกนาฏกรรม “ดื่มแล้วขับ” เสี้ยววินาทีที่เปลี่ยนชีวิต และโอกาสครั้งใหม่เพื่อส่งต่อความหวัง

22 มกราคม 2568

ชีวิตก่อนทุกสิ่งพังทลาย: เส้นทางจากลิเกดาวรุ่งสู่ความสูญเสีย เสียงกลอง ตะโพน และบทเพลงบนเวทีลิเกเคยเป็นชีวิตของ “หง่าว” ศิริเดชา อาจคำพัน สมาชิกสมาคมคนพิการจังหวัดนครสวรรค์ และเจ้าหน้าที่ของมูลนิธิเครือข่ายเมาไม่ขับ ทุกอย่างในชีวิตของเขาเคยเต็มไปด้วยความสุขและความรุ่งเรือง ตั้งแต่เด็ก หง่าวเติบโตมากับครอบครัวที่เป็นนักแสดงลิเก มีเวทีและเครื่องเสียงเป็นของตัวเอง การแสดงที่เขารักมอบรายได้มากพอให้ใช้ชีวิตอย่างมั่นคง

อ่านต่อ >>>

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มแล้วขับ? คำตอบอาจเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาล.. ในแคมเปญ “ ดื่มไม่ขับ ปีใหม่กลับบ้านปลอดภัยปี 2568 ” จาก สสส.

22 มกราคม 2568

การเฉลิมฉลองในเทศกาลต่าง ๆ มักนำพาความสนุกสนานและความอบอุ่นใจกลับมาสู่ครอบครัวและกลุ่มเพื่อนทุกคน อย่างไรก็ตาม ท่ามกลางบรรยากาศแห่งความสุข การดื่มแอลกอฮอล์และการขับขี่ยังคงเป็นปัญหาสำคัญที่สร้างความสูญเสียให้กับสังคมอยู่เสมอ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ตระหนักถึงภัยร้ายแรงนี้ จุดประกายความคิด เปิดตัวแคมเปญ “ ดื่มไม่ขับ ปีใหม่กลับบ้านปลอดภัยปี 2568 ” ที่เน้นย้ำถึงการป้องกันการเกิดอุบัติเหตุจากการดื่มแล้วขับ ผ่านการสื่อสารเรื่องราวที่เรียกความรู้สึกและสร้างความตระหนักรู้ในระดับที่ลึกซึ้งกับผู้คนในสังคม

อ่านต่อ >>>