40+ ต้องไม่พลาด! คู่มือพลิกจังหวะชีวิต ที่ช่วยให้สูงวัยอย่างมั่นใจ

26 พฤศจิกายน 2568

อ่านต่อ >>>

ฝึกสมองให้ฟิตเสมอ เช็กความฟิตได้แล้ววันนี้

26 พฤศจิกายน 2568

ฝึกสมองให้ฟิตเสมอ เช็กความฟิตได้แล้ววันนี้ เช็กก่อนรู้ก่อนว่าความจำ สมาธิ และการคิดของเราอยู่ระดับไหน หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า สมรรถภาพสมองของเราสามารถเริ่มถดถอยได้ตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป สัญญาณที่พบบ่อยคือ ความจำไม่แม่นเหมือนเดิม สมาธิลดลง คิดช้าลง และถ้าปล่อยไปโดยไม่ดูแล อาจเพิ่มความเสี่ยงสู่ภาวะสมองเสื่อมในอนาคต สมองเสื่อมเกิดจากปัจจัยหลายด้านร่วมกัน  ไม่ใช่แค่เรื่องอายุ หรือพันธุกรรมเพียงอย่างเดียว แต่รวมถึงปัจจัยเกี่ยวกับหลอดเลือด พฤติกรรม ไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิต และสิ่งแวดล้อม

อ่านต่อ >>>

เตรียมบ้านให้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงล้ม ลงมือวันนี้ เพื่อให้ทุกวัยในบ้านอยู่ได้อย่างมั่นคง

26 พฤศจิกายน 2568

เตรียมบ้านให้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงล้ม ลงมือวันนี้ เพื่อให้ทุกวัยในบ้านอยู่ได้อย่างมั่นคง “บ้าน” อาจไม่ใช่สถานที่ปลอดภัยที่สุด หากไม่ได้เตรียมพร้อมให้ “พร้อมใช้ในทุกช่วงวัย” ล้มหนึ่งครั้ง...ชีวิตเปลี่ยนทั้งครอบครัว การหกล้มในผู้สูงอายุไม่ใช่เรื่องเล็ก

อ่านต่อ >>>

20+ เริ่มออมได้ยิ่งดี แต่ถ้า 40+ ต้องเร่งออม เพื่อพร้อมรับชีวิตสูงวัยอย่างมั่นใจ

26 พฤศจิกายน 2568

20+ เริ่มออมได้ยิ่งดี แต่ถ้า 40+ ต้องเร่งออม เพื่อพร้อมรับชีวิตสูงวัยอย่างมั่นใจ เพราะชีวิตสูงวัย...ไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด หลายคนคิดว่าเงินบำนาญ เบี้ยยังชีพ หรือเงินจากลูกหลาน…พอแล้วสำหรับชีวิตหลังเกษียณ แต่ความจริงไม่ใช่เลย เพราะเมื่อถึงวัย 60 ปี รายจ่ายจะยิ่งเพิ่ม ทั้งค่ากินอยู่ ค่ายา ค่ารักษาพยาบาล ค่าเดินทาง และค่าดูแลตัวเองในวันที่คุณทำอะไรไม่ได้เหมือนเดิม ประเทศไทยในวันนี้…มีผู้สูงอายุจำนวนมากที่ต้องทำงานต่อ เพราะไม่มีเงินพอใช้ ไม่มีเงินออมสำรองไว้ และชีวิตหลังเกษียณไม่ได้เป็นอย่างที่หวัง แล้วคุณล่ะ…อยากมีชีวิตสูงวัยที่มั่นคงไหม? ถ้าใช่…คุณต้องเริ่ม “เก็บไว้ให้ตัวเอง” ตั้งแต่วันนี้

อ่านต่อ >>>