บทความน่าอ่าน

5 กิจกรรมทำแล้วสุขภาพดี๊ดี ทำได้เองที่บ้าน

16 ธันวาคม 2558

ในวัยทำงาน ที่ต่างคนมีภาระรับผิดชอบ และภาวะแข่งขันที่สูงขึ้นในประเทศไทย ทำให้หลายๆ คนทำงานหนักจนลืมหันมาสนใจสุขภาพตัวเอง ยิ่งโดยเฉพาะสังคมคนเมืองที่ชีวิตต้องเจอมลพิษ เจอการจราจรที่ติดขัด ขนส่งสาธารณะที่เบียดเสียด หากเราใช้ชีวิตอย่างนี้ต่อไป อาจเสียทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพกาย 

อ่านต่อ >>>

มาเล่นกันเถอะ! สร้างแบนเนอร์ ‘ไม่ให้เหล้า ให้อะไรดี’

11 ธันวาคม 2558

ใกล้ปีใหม่แล้ว เทศกาลแห่งความสุข และวันหยุดยาวขยับหาเราเรื่อยๆ หลายคนคิดแพลนเที่ยว หลายคนคิดหาซื้อของขวัญปีใหม่ให้ญาติมิตร คนรู้จัก แต่เดี๋ยวก่อน ใครที่ยังคิดจะให้เหล้า เป็นของขวัญอยู่ละก็ บอกเลยว่า พ.ศ.นี้เริ่มเชยเสียแล้ว เพราะคนรุ่นใหม่เร่ิมครีเอทของขวัญที่เหมาะกับผู้รับจริงๆ   

อ่านต่อ >>>

Active Play พัฒนาสมองได้อย่างไร

11 ธันวาคม 2558

ในต่างประเทศหลายประเทศ มีการวิจัยเกี่ยวกับ Active Play มาพอสมควร ก่อนจะเข้ามาในประเทศไทย เพราะจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเด็ก ที่ขลุกอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต สมาร์ทโฟน มากกว่าการออกไปวิ่งเล่น ทำกิจกรรมร่วมกับเพื่อน ส่งผลให้เด็กยุคใหม่มี IQ (Intelligence Quotient) ความฉลาดทางปัญญา และ EQ (Emotional Quotient) ความฉลาดทางอารมณ์ น้อยลง สาเหตุจากการไม่มีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อม และสังคม ทำให้สมองด้านพัฒนาร่างกาย และสติปัญญาไม่ได้ใช้งาน ดังนั้นการส่งเสริมให้เด็กออกมาทำ Active Play จึงเป็นทางออกด้านสุขภาพที่น่าสนใจ 

อ่านต่อ >>>

ชุมชนสุขภาพดี จุดเร่ิมต้นของสังคมคุณภาพ

11 ธันวาคม 2558

แต่ก็มักจะมีคำถามเกิดขึ้นอยู่บ่อยครั้งว่า แล้วอะไรล่ะ คือคำนิยามของสุขภาพที่ดี?  เราจะรู้ได้อย่างไรว่า พฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรานั้น นำพาไปสู่การมีสุขภาพที่ดีได้จริงหรือไม่ 

อ่านต่อ >>>

คุยกับติ๊ก ชีโร่ กับกระแส ‘ออกมาเล่น’ มาแรง

25 พฤศจิกายน 2558

แคมเปญใหม่ล่าสุดของ สสส. ในชื่อ Active Play หรือ ‘ออกมาเล่น’ ชวนเด็กๆ ออกจากบ้านมาขยับแข้งขา วิ่งเล่น โดยไม่ถือกติกาเป็นหลัก สิ่งเหล่านี้จะช่วยทำให้เด็กมีพัฒนาการทั้งทางด้านสมอง ร่างกาย และมนุษยสัมพันธ์ เพราะนอกจากจะได้คิดวิเคราะห์แล้ว ยังมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนที่เล่นด้วยกันอีกด้วย ซึ่งใช้เวลาเพียง 60 นาที ต่อวัน ก็พัฒนาเด็กให้มีศักยภาพมากขึ้นได้

อ่านต่อ >>>