เรื่องราวความสนุกสนานของคู่หูตัวน้อย ปิงปอง และลูกคิด ที่มาพร้อมกับเพื่อนร่วมแก็งค์ จะแนะนำให้เด็กๆ รู้จักกับวิธีง่ายๆ ในการดูแลสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกาย เพื่อให้เด็กๆมีร่างกายที่แข็งแรง และจิตใจแจ่มใสไปด้วยกัน
เด็กทุกคนควรจะรีบทำการบ้านและกิจกรรมต่างๆให้เสร็จแล้วรีบนอนแต่หัวค่ำเพื่อความสดชื่นพร้อมไปโรงเรียนในตอนเช้า แถมยังทำให้สุขภาพดีอีกด้วย