3 เมษายน 2559
ข่าวสาร กิจกรรม
รู้จักการวิ่งเทรล เส้นทางธรรมชาติที่ได้รับความนิยม
4 เมษายน 2559
ไอเดียการออกกำลังกายที่แฝงไปด้วยการผจญภัยอย่าง “วิ่งเทรล” สำหรับยุค “รันนิ่งบูม” แบบนี้ หลายท่านคงเลือกการวิ่ง เป็นหนทางการออกกำลังกายในดวงใจ เพราะนอกจากจะง่าย อุปกรณ์น้อยแล้ว ยังช่วยกระชับสัดส่วนได้เกือบทั้งตัว ซึ่งการวิ่งเทรล คือการวิ่งในเส้นทางธรรมชาติ ที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยการวิ่งเทรล จะแตกต่างจากการวิ่งบนลู่ หรือวิ่งบนถนน ตรงที่เราไม่ได้ใช้ความเร็วในทันที เนื่องจากเราต้องอาศัยภูมิประเทศเป็นองค์ประกอบ
เมื่อกาแฟไม่ใช่ตัวร้าย
4 เมษายน 2559
บางคนบอกว่าสมองไม่ทำงานเลยถ้าไม่ได้ดื่มกาแฟ แต่ก็อย่างที่รู้กัน กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน ซึ่งช่วยกระตุ้นประสาทของเราให้ตื่นตัวขึ้น ซึ่งหลายคนมองว่ากาแฟเป็นตัวการทำลายสุขภาพ แต่ตัวร้ายที่แท้จริงซ่อนอยู่ในนั้น คือ ครีมเทียม!`
รู้หรือไม่? ครีมกันแดดส่งผลต่อระบบนิเวศน์
4 เมษายน 2559
อากาศเมืองไทย บ้างก็ว่ามีฤดูเดียว อากาศร้อน แดดแรง แบบนี้ ทำให้สาวๆ ต้องทาครีมกันเแดดกันหนาเตอะ เพื่อป้องกันตัวเองจากความร้อนและความดำ ยิ่งเวลาไปทะเลกับเพื่อนๆ ยิ่งโบ๊ะครีมกันแดดเต็มที่ แต่หารู้ไม่ว่า สิ่งนี้กำลังเป็นการทำลายสิ่งแวดล้อมโดยไม่รู้ตัว จนถึงขั้นทำลายแนวปะการังได้!`
อาหารคลีน กินแบบไหนถึงจะดี
4 เมษายน 2559
คงเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารคลีนกันบ่อยๆ ว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แถมลดความอ้วนด้วย แต่มีน้อยคนที่จะรู้จริงๆ ว่า อาหารคลีนคืออะไร เพราะหลายคนอาจจะคิดว่า อาหารมังสวิรัติหรือเปล่า หรือกินแต่ผักอย่างเดียว พอไม่รู้ ก็เลยยอมแพ้ กลับมากินอาหารง่ายๆ เหมือนเดิม ทั้งที่จริงๆแล้ว อาหารคลีนทำได้ไม่ยากเลย
มาเตรียมตัวปั่นจักรยานกันเถอะ
4 เมษายน 2559
ถ้าพูดถึงการสร้างเสริมสุขภาพแล้ว คงไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการออกกำลังกาย ซึ่งตั้งแต่ปลายปีที่แล้ว จนถึงตอนนี้ การออกกำลังกายที่มาแรงอย่างต่อเนื่อง ก็คือ การปั่นจักรยานนั่นเอง เพราะการปั่นจักรยานสามารถช่วยบริหารกล้ามเนื้อได้แทบทุกส่วนเลย ทั้งยังช่วยทำให้เรามีสมาธิ มีสังคม และยังเป็นการช่วยลดมลภาวะให้กับโลกอีกด้วย
แอลกอฮอล์ 
บุหรี่ 
อุบัติเหตุ 
สุขภาวะทางเพศ 
สุขภาพ 
ครอบครัว ชุมชน สังคม 
สร้างแรงบันดาลใจเชิงบวก 
เด็ก และเยาวชน 
อื่นๆ 
