กินดีมีประโยชน์

สุขภาพกายใจ

สื่อภาพออนไลน์ อ่านฉลาก GDA

กินดีมีประโยชน์

สื่อภาพออนไลน์ อ่านฉลาก GDA

คัดลอก URL

คัดลอก Embed Code
ป้ายกำกับ : ยิ่งจิ้มโซเดียมยิ่งทำร้ายสุขภาพ, จิ้มน้อยๆปลอดภัยกว่า, ลดจิ้ม, มื้อละไม่เกิน1ช้อนโต๊ะ, ลดโซเดียม, ลดเค็มลดโรค, สสส
2 กรกฏาคม 2568

อยากรู้โซเดียมเท่าไหร่? ดูง่าย ๆ ได้ที่หน้าซอง! รู้จัก 'ฉลาก GDA' หรือ 'ฉลากหวาน มัน เค็ม' ไว้
ช่วยให้เลือกอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ ได้ง่ายขึ้นเยอะ!

ฉลาก GDA จะแบ่งข้อมูลเป็น 4 ช่องหลัก: พลังงาน, น้ำตาล, ไขมัน, และ 'โซเดียม'
ซึ่งจะระบุปริมาณโซเดียมเป็นมิลลิกรัม ตัวเลขที่รบุนี้ เป็นปริมาณทั้งบรรจุภัณฑ์เลย และมี % บอกด้วยว่าปริมาณโซเดียมในอาหารที่เรากิน คิดเป็นกี่เปอร์เซ็นต์ของปริมาณสูงสุดที่ควรบริโภคต่อวัน

อย่าลืมว่า 1 วัน ไม่ควรบริโภคโซเดียมเกิน 2,000 มิลลิกรัม เพื่อสุขภาพที่ดีของเราทุกคน! #ลดเค็มลดโรค #ลดโซเดียม #ฉลากโภชนาการ