กินดีมีประโยชน์

สุขภาพกายใจ

สื่อภาพออนไลน์ คุมคาร์บง่ายๆเริ่มที่การจัดมื้อ

กินดีมีประโยชน์

สื่อภาพออนไลน์ โครงการรณรงค์หยุดเผาหยุด PM2.5 (2568)

คัดลอก URL

คัดลอก Embed Code
ป้ายกำกับ : นับคาร์บ , คุมน้ำหนัก , คาร์โบไฮเดรต , ระดับน้ำตาลในเลือด , NCDs
29 มีนาคม 2568

คุมคาร์บง่าย ๆ เริ่มต้นที่การจัดมื้ออาหาร! 
รู้ไหม? การกินแบบนับคาร์บให้ปริมาณพอดีกับที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันช่วยลดความเสี่ยงโรค NCDs ได้!
มาดูตัวอย่างว่า ถ้าโปรแกรมคำนวณให้กินได้ 4.5 คาร์บต่อวัน ว่ากินอะไรได้บ้าง 
อยากรู้ว่าเมนูไหนมีกี่คาร์บ? เพื่อวางแผนมื้ออาหารของคุณให้พอดี 
คลิกเลย  www.nubcarb.com/menu