กินดีมีประโยชน์

สุขภาพกายใจ

สื่อภาพออนไลน์ รู้จักค่าคาร์บก่อนกิน

กินดีมีประโยชน์

สื่อภาพออนไลน์ โครงการรณรงค์หยุดเผาหยุด PM2.5 (2568)

คัดลอก URL

คัดลอก Embed Code
ป้ายกำกับ : วางแผนการกิน , นับคาร์บ , คุมน้ำหนัก , คาร์โบไฮเดรต , ระดับน้ำตาลในเลือด , NCDs , ค่าคาร์บ , คาร์บกลาง ,คาร์บมาก ,คาร์บน้อย , นับคาร์บลดโรคNCDs
22 มีนาคม 2568

รู้ค่าคาร์บก่อนกิน วางแผนได้ไม่เกิน!
อาหารที่เรากินในแต่ละวันมีปริมาณคาร์บแตกต่างกัน บางเมนู #คาร์บน้อย (ไม่เกิน 1.5 คาร์บ) 
บางเมนู #คาร์บกลาง (1.6 – 3.5 คาร์บ) หรือบางเมนู #คาร์บมาก (มากกว่า 3.5 ขึ้นไป)    
รู้ไว้ก่อนเลือก จะช่วยให้คุณควบคุมปริมาณคาร์บต่อวันได้เหมาะสมกับสุขภาพของตัวเอง
เช็กเมนูอื่นๆ เพื่อวางแผนมื้ออาหารของคุณได้ที่ www.nubcarb.com/menu