กินดีมีประโยชน์

สุขภาพกายใจ

สื่อภาพออนไลน์ รู้ค่าคาร์บ ปรับการกินที่ใช่สำหรับคุณ

กินดีมีประโยชน์

สื่อภาพออนไลน์ โครงการรณรงค์นับคาร์บ ลดโรคNCDs 2568

คัดลอก URL

คัดลอก Embed Code
ป้ายกำกับ : นับคาร์บ , คุมน้ำหนัก , คาร์โบไฮเดรต , ระดับน้ำตาลในเลือด , NCDs
14 มีนาคม 2568

วันนี้กินอะไรดีนะ? มา #นับคาร์บ วางแผนเลือกอาหารที่มีคาร์บพอดีกับที่ควรบริโภคในแต่ละวันกันดีกว่า 
อยากรู้เมนูไหน  คาร์บมาก (มากกว่า 3.5 ขึ้นไป) ⚖️คาร์บกลาง (1.6 – 3.5 คาร์บ) หรือ คาร์บน้อย (ไม่เกิน 1.5 คาร์บ)
เข้าไปค้นหาที่ www.nubcarb.com/menu
เพื่อรับประทานคาร์โบไฮเดรตให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการ ช่วยควบคุมน้ำหนัก และลดความเสี่ยงโรค NCDs ได้ 
หากยังไม่รู้ว่าวันนึงคุณกินได้กี่คาร์บ คำนวณง่ายๆ ได้ที่ www.nubcarb.com