Thai Health Day Run

สุขภาพกายใจ

โฆษณาทางออนไลน์ ซอมบี้_THDR_80 วินาที 9:16

Thai Health Day Run

โฆษณาทางออนไลน์ โครงการรณรงค์ Thai Health Day Run 2567

คัดลอก URL

คัดลอก Embed Code
ป้ายกำกับ : ThaiHealthDayRun , เมื่อคุณเริ่มวิ่งหัวใจเต้นแรง , วิ่งสู่วิถีชีวิตใหม่ ,THDR2024 , วิ่ง , ออกกำลังกาย
8 พฤศจิกายน 2567

หลายคนอาจนึกไม่ถึงว่าการวิ่งที่มีต้นทุนค่าใช้จ่ายไม่สูง เริ่มได้ทันที แต่มีประโยชน์มากถึงขนาด สามารถช่วยสร้างเสริม ซ่อมแซม ฟื้นฟู รวมถึงพัฒนาสมรรถนะของร่างกายได้

สสส. ร่วมกับสมาพันธ์นักวิ่งฯ และภาคีเครือข่าย จึงอยากชวนคุณเริ่มออกวิ่ง เพราะเราเชื่อว่าการวิ่งสามารถนำพาคุณไปสู่วิถีชีวิตใหม่ได้ โดยในปีนี้อยากชวนคุณมารู้จักข้อดีจากการวิ่ง “เมื่อคุณเริ่มวิ่ง หัวใจเต้นแรง” ที่เน้นไปที่กระตุ้นเห็นความสำคัญของการวิ่ง และแนะนำข่อดีของการวิ่งที่โซน 3 ว่าดีอย่างไร
  
เมื่อคุณเริ่มวิ่ง หัวใจของคุณจะทำงาน และเมื่อหัวใจเต้นแรงถึงระดับการออกกำลังกายที่โซน 3 ระบบร่างกายของคุณจะสามารถฟื้นฟูได้ โดยสิ่งที่เห็นได้ คือ สภาพหลอดเลือดของคุณจะดีขึ้น ทำให้หัวใจดีขึ้น ผลิตออกซิเจน และไหลเวียนเลือดได้ดี