กินดีมีประโยชน์

สุขภาพกายใจ

สื่อภาพออนไลน์ ระดับโซเดียมในอาหาร

กินดีมีประโยชน์

สื่อภาพออนไลน์ โครงการรณรงค์ลดเค็ม ลดโรค 2566

คัดลอก URL

คัดลอก Embed Code
ป้ายกำกับ : ลดซด​ , ลดโซเดียม , ลดเค็มลดโรค , โซเดียม , เค็ม , เกลือ , อาหารแช่แข็ง , ขนมอบกรอบ , น้ำซุป , น้ำยำ , อาหารกึ่งสำเร็จรูป , น้ำจิ้ม , เครื่องปรุงรส
3 พฤษภาคม 2566

มาดูกันว่า อาหารประเภทต่างๆเหล่านี้มีปริมาณโซเดียมเท่าไหร่ รู้ไว้ จะได้ดูแลการกินของเราให้เหมาะสม เพราะปริมาณการรับโซเดียมที่เหมาะสมคือ 2,000 มิลลิกรัม/วัน ถ้าได้รับมากไป บ่อยๆ อาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆได้