กินดีมีประโยชน์

สุขภาพกายใจ

สื่อภาพออนไลน์ เค็มมากไปไม่ได้เป็นแค่โรคไต

กินดีมีประโยชน์

สื่อภาพออนไลน์  โครงการรณรงค์ลดเค็ม ลดโรค 2566

คัดลอก URL

คัดลอก Embed Code
ป้ายกำกับ : ลดซด​ , ลดโซเดียม , ลดเค็มลดโรค , เกลือ , ซุป , ก๋วยเตี๋ยว , แกง , น้ำจิ้ม , โซเดียม , โรคไต , โรคหัวใจ . โรคกระดูกพรุน , โรคนิ่ว โรคความดันโลหิตสูง , โรคอัมพฤกษ์อัมพาต , โรคอ้วน , โรคหอบหืด , โรคมะเร็ง
26 มกราคม 2566

องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้คนทั่วไปบริโภคโซเดียม ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของสารให้ความเค็มต่างๆ ไม่เกินวันละ 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน หรือ เทียบเท่าเกลือ 1 ช้อนชา เพราะการกินเค็มมากไป จะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว เสี่ยงเป็นโรคร้ายหลายอย่าง