Thai Health Day Run

สุขภาพกายใจ

สื่อภาพออนไลน์ วิ่งแค่นี้ แต่ได้มากกว่าที่คิด

Thai Health Day Run

สื่อภาพออนไลน์  โครงการรณรงค์ ThaiHealth Day Run2022

คัดลอก URL

คัดลอก Embed Code
ป้ายกำกับ : วิ่งสู่วิถีชีวิตใหม่ ,ThaiHealthDayRun ,วิ่ง , ออกกำลังกาย
18 มกราคม 2566

หลายคนอาจรู้สึกว่า การวิ่งออกกำลังกาย เป็นเรื่องไม่ง่าย แต่อยากเชียร์ให้ลองเริ่มอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพราะแค่วิ่ง 10 นาทีต่อวันก็ดีต่อสุขภาพแล้ว
ลองเริ่มจากเดิน ขยับมาเป็นเดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ ที่สำคัญคอยสังเกตร่างกายตัวเอง อย่าฝืน ค่อยๆสะสมสุขภาพดีในระยะยาว