กินดีมีประโยชน์

สุขภาพกายใจ

สื่อภาพออนไลน์ กินยังไงไม่ให้น้ำตาลเกิน

กินดีมีประโยชน์

สื่อภาพออนไลน์ โครงการรณรงค์ลดหวานลดโรค 2565

คัดลอก URL

คัดลอก Embed Code
ป้ายกำกับ : ปรุง,ชิม, อาหาร, ก๋วยเตี๋ยว, ปริมาณน้ำตาล, เกณฑ์ระดับความหวาน , เกณฑ์ความหวาน , ลดหวาน , ลดโรค , ชา ,กาแฟ , เครื่องดื่ม , น้ำตาล , หวานน้อยไม่เกิน2ช้อนชา , ลดหวานลดโรค , ชาไข่มุก , น้ำชง, ร้านน้ำ , ตวง , โรค , น้ำชงเบาหวาน , โรคหัวใจ , ฟันผุ, อาหารไม่ย่อย , ตับอ่อน , ไขมันพอกตับ , ไต , ไตเสื่อม , ผิวเหี่ยว
1 พฤศจิกายน 2565

ใน 1 วัน เราไม่ควรกินน้ำตาลที่อยู่ในอาหารและเครื่องดื่ม เกิน 6 ช้อนชา แต่ว่า คนไทยกินน้ำตาลเฉลี่ยไปกว่า 25 ช้อนชา เกินกว่าที่แนะนำถึง 4 เท่า
จึงอยากชวนมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินแบบต่างๆ เพื่อไม่ให้น้ำตาลเกินกัน