ลดพุง ลดโรค

สุขภาพกายใจ

ทราบแล้วเปลี่ยน ตอน กินแป้งแบบพอดี

ลดพุง ลดโรค

รายการโภชนาเกม เกมเพื่อโภชนาการ กับคำถาม 3 ข้อ ที่มีสาระความรู้เกี่ยวกับนิสัยการกินที่ดี โภชนาการที่ดี และการออกกำลังกายสำหรับเด็ก ผู้ปกครองสามารถนำไปปรับใช้กับตนเอง และการดูแลเด็กๆ เพื่อให้พวกเขาโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี

คัดลอก URL

คัดลอก Embed Code
ป้ายกำกับ :
1 มกราคม 2556

อาหารที่มีแป้งอยู่ในชีวิตประจำวัน จะให้คาร์โบไฮเดรตเพื่อเพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย เช่น ข้าวสวย 3 ทัพพี ให้พลังงานถึง 255 กิโลแคลอรี แล้วรู้หรือไม่ว่า หากนำไปเปรียบเทียบกับอาหารอย่างโดนัทหน้าช็อกโกแลต 1 ชิ้น ข้าวเหนียวหน้าสังขยะ และ ชาไข่มุก 1 แก้ว ทั้งสามอย่างนี้จะให้พลังงานมากกว่าหรือน้อยกว่าข้าวสวย 3 ทัพพี