ออกกำลังกาย / กิจกรรมทางกาย
สุขภาพกายใจ
โฆษณาทางโทรทัศน์_ลดเนือยนิ่ง_ลุกค่ะเทวดา_30 วินาที (No Sub)
ออกกำลังกาย / กิจกรรมทางกาย
ลุกค่ะ มาขยับกัน ไปกับท่าที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน
จำง่าย ๆ ด้วย
ยืน–ย่อ–ยก–ยืด
จะเร็วหรือช้า จะย่อหรือขยับแค่ไหน ก็เลือกทำเท่าที่ร่างกายไหว
อย่าลืม ทุก30 นาที ขยับอย่างน้อย 3 นาที
ช่วยลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง และช่วยลดความเสี่ยงโรค NCDs
เอ้า… ลุกค่ะ!
ด้วยความปรารถนาดีจาก สสส.
#ลุกค่ะเทวดา #ลดเนือยนิ่ง #ลุกค่ะ #Tutorial #ยืนย่อยกยืด #ทุก30นาทีขยับ3นาที #NCDs #สสส
รับชมมาก
แอลกอฮอล์ 
บุหรี่ 
อุบัติเหตุ 
สุขภาวะทางเพศ 
สุขภาพกายใจ 
ชุมชน สังคม 
สร้างแรงบันดาลใจเชิงบวก 
เด็ก เยาวชน และครอบครัว 
อื่นๆ 
