ถึงภายนอกอาจดูไม่ออก แต่เมื่อเข้าอายุ 40
ระบบต่างๆภายในร่างกาย จะทำงานน้อยลง
และยากที่จะกลับมาเป็นเหมือนเดิม
หากไม่รีบดูแลตัวเอง ด้วยการออกกำลังกาย
และกินอาหารที่มีประโยชน์ตั้งแต่ก่อนอายุ 40