อาหารที่มีแป้งอยู่ในชีวิตประจำวัน จะให้คาร์โบไฮเดรตเพื่อเพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย เช่น ข้าวสวย 3 ทัพพี ให้พลังงานถึง 255 กิโลแคลอรี แล้วรู้หรือไม่ว่า หากนำไปเปรียบเทียบกับอาหารอย่างโดนัทหน้าช็อกโกแลต 1 ชิ้น ข้าวเหนียวหน้าสังขยะ และ ชาไข่มุก 1 แก้ว ทั้งสามอย่างนี้จะให้พลังงานมากกว่าหรือน้อยกว่าข้าวสวย 3 ทัพพี
แอลกอฮอล์ 
บุหรี่ 
อุบัติเหตุ 
สุขภาวะทางเพศ 
สุขภาพ 
ครอบครัว ชุมชน สังคม 
สร้างแรงบันดาลใจเชิงบวก 
เด็ก และเยาวชน 
อื่นๆ 
