ตอนนี้อาสาสมัครทั้ง 5 จะต้องหาวิธีที่เหมาะสมกับตัวเอง ในการพาตัวเองให้บรรลุเป้าหมาย ทั้งการออกกำลังกาย และการควบคุมอาหาร แต่สิ่งที่ยากกว่านั้นคือการเอาชนะใจตัวเองให้ได้ มาเอาใจช่วยกันว่าพวกเขาจะผ่านด่านนี้ไปได้หรือไม่
แอลกอฮอล์ 
บุหรี่ 
อุบัติเหตุ 
สุขภาวะทางเพศ 
สุขภาพ 
ครอบครัว ชุมชน สังคม 
สร้างแรงบันดาลใจเชิงบวก 
เด็ก และเยาวชน 
อื่นๆ 
