การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่เกิดขึ้นของอาสาสมัครทั้ง 6 คนกำลังเดินหน้าอย่างแน่วแน่ ซึ่งหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงของพวกเขาจะเกิด?ขึ้นไม่ได้ ถ้าพวกเขาไม่ออกกำลังกาย การเริ่มต้นออกกำลังแก้กรรมของพวกเขา มีทั้งลองผิดและลองถูก บางคนเชื่อว่าสิ่งที่ทำในชีวิตประจำวัน ล้วนเป็นการออกกำลังกายแล้ว แต่ในความเป็นจริง อาสาสมัครของเราทั้ง 6 คนนั้น เหมือนจะไม่ได้ ออกกำลังกายกันเลยด้วยซ้ำ แล้วการออกกำลังกายแก้กรรมอย่างไรจึงจะถูก?ต้อง และถือว่าเป็นการออกกำลังกายกันอย่างจริงจัง
แอลกอฮอล์ 
บุหรี่ 
อุบัติเหตุ 
สุขภาวะทางเพศ 
สุขภาพ 
ครอบครัว ชุมชน สังคม 
สร้างแรงบันดาลใจเชิงบวก 
เด็ก และเยาวชน 
อื่นๆ 
