กิจกรรมแต่ละอย่างช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ไม่เท่ากัน มาดูกันว่าการวิ่งเพียงหนึ่งชั่วโมงจะลดพลังงานไปเท่าไหร่
แอลกอฮอล์ 
บุหรี่ 
อุบัติเหตุ 
สุขภาวะทางเพศ 
สุขภาพ 
ครอบครัว ชุมชน สังคม 
สร้างแรงบันดาลใจเชิงบวก 
เด็ก และเยาวชน 
อื่นๆ 
